180
Alexandra Sulim, profesor nadzwyczajny Wydziału Dyscyplin Sportowych Państwowego Uniwersytetu Edukacji i trener fitness, wymieniła pięć sposobów na spalenie tłuszczu z brzucha. Jej słowa zostały zacytowane przez „Izvestia”.
Po pierwsze, specjalistka zaleciła połączenie treningu siłowego i cardio. „W tym przypadku czas trwania treningu cardio powinien wynosić co najmniej 30 minut i obejmować przyspieszenie interwałowe” – zauważyła.
